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紫蘇籽油功效與作用有哪些
編輯：2025-01-14 18:54:32
紫蘇籽油是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食用油，具有多種功效和作用，包括降壓降脂、抗衰老、保肝護(hù)肝、保護(hù)視力等。
1.降壓降脂
紫蘇籽油富含亞麻酸，能有效降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白濃度，同時(shí)降低血液粘稠度。對(duì)于高血壓和高血脂的人群特別有益。
2.抗衰老
紫蘇籽油中含有豐富的天然抗氧化物質(zhì)，能夠*體內(nèi)的自由基，提高細(xì)胞的抗氧化酶活性，從而延緩機(jī)體衰老過(guò)程。
3.保肝護(hù)肝
紫蘇籽油中的亞麻酸有助于改善體內(nèi)脂質(zhì)代謝，預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4.保護(hù)視力
亞麻酸是神經(jīng)細(xì)胞合成的重要成分，適當(dāng)補(bǔ)充可以促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育，有助于保護(hù)視力。
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